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室外健身路徑，又稱室外健身器材，是我們生活中常見的健身器械，遍布大街小巷。

健身路徑種類多樣，使用簡(jiǎn)單，受愛運(yùn)動(dòng)、愛健身的大眾歡迎。

健身路徑常用于日常鍛煉。

但今天，我們給大家介紹幾種健身路徑用于康復(fù)的妙招。

來自北京體育大學(xué)康復(fù)系的汪黎明，針對(duì)老年人肩膀疼痛、腰部疼痛做了病情分析，以及康復(fù)訓(xùn)練建議。

肩膀疼痛

康復(fù)

提出了康復(fù)建議，以及示范了康復(fù)動(dòng)作

科學(xué)打造適合不同需求使用者的戶外健身路徑

    戶外健身路徑器材在社會(huì)生活中不斷得到普及，早已遍布公園、學(xué)校、廣場(chǎng)、小區(qū)，這與人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的需求是不可分割的，然而并不是每件戶外健身器材都能適用于每一個(gè)人，那么應(yīng)對(duì)不同場(chǎng)地的需求，如何選擇合適的戶外健身器材呢？我們可以科學(xué)的根據(jù)年齡、身體狀況、生活行為來做一個(gè)籠統(tǒng)的劃分。

青 少 年 　　

處于成長(zhǎng)階段，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，為了增強(qiáng)肌肉的同時(shí)，要注重科學(xué)性的鍛煉身體。適宜選擇力量訓(xùn)練器材，如腹肌板、俯臥撐架、綜合訓(xùn)練器等。

兒童組合滑梯

從眾心思：很少見到小孩子自己玩滑梯。被認(rèn)可的心思需求：如果是家長(zhǎng)教師帶著玩兒，一次成功的滑行會(huì)帶來贊許和表彰。

滿足感：一般來說，滑梯數(shù)量比較少，并且一次滑行只能容許一個(gè)孩童運(yùn)用。對(duì)本身平衡能力的訓(xùn)練?？倸w，首要是根據(jù)天性對(duì)天然的知道和社會(huì)化后希望被認(rèn)可的心思作用的成果。這種行動(dòng)能夠帶來自己的滿足感。

家長(zhǎng)們?cè)趦和M合滑梯對(duì)孩子的益處下也樂得帶孩去玩樂，其不光能夠堅(jiān)決毅力和決心還能夠培育孩子們英勇的精神。據(jù)專業(yè)解釋兒童組合滑梯為孩童體育活動(dòng)器械，在高架子的一面裝上梯子，另一面裝上斜形滑板，孩童從梯子上去，從斜板滑下來。